Безопасная среда

О пользе здорового образа жизни

В здоровом теле здоровый дух, УХ! Как ты думаешь, как связаны между собой дух и внешний вид, уверенность и физкультура и спорт? Они очень тесно связаны. Откуда берется уверенность, смелость, намерение что-то сделать? Начнем по порядку разбирать все аспекты здорового образа жизни подростка, или почему в твоей жизни спорт должен быть на первом и втором месте.

Есть люди, которые обладают сильным внутренним стержнем. На них смотришь и видишь в них силу! И ты наверняка знаешь таких людей! Они обладают авторитетом, уверены в себе, дисциплинированы, к ним прислушиваются. Уверенность - это не навык, который может быть приобретен. В природе вообще не существует такого понятия как уверенность, и как ты думаешь, что должно произойти, чтобы вдруг стать уверенным? Внушить себе: «Я уверен в себе»? Попробуй повторять эти слова каждый день, насколько ты сможешь стать уверенней в себе? Ответ очевиден - нет, не сможешь.

Давай разберёмся: существуют два типа людей, которые сами могут формировать свою жизнь, принимая те или иные решения. Одни выбирают здоровье и уверенность, а другие – фальшивый успех и следующее за ним разочарование.

Первый тип человека - это человек, в жизни которого есть спорт. Спорт - это часть здорового образа жизни, это атрибут правильной жизни, положительная энергетическая зарядка. Представь себе батарейку…, в нашем мире есть разные источники, которые заряжают людей. Если ты заряжен полождительно, то ты можешь делать многое, потому что у тебя на это есть силы. Полученную энергию ты уже можешь трансформировать в определенные цели.

Второй тип человека - это человек, в жизни которого нет спорта. Часто это может быть ленивый подросток, у него нет вкуса в одежде, возможно, он даже не интересный собеседник, предпочитает отдыхать, употребляя алкоголь. Такой человек пуст, и он не интересен для окружающих. Лень завладела этим человеком, она формирует его образ жизни. Многие подростки не проявляют особого желания заниматься физическими упражнениями каждый день и ссылаясь на общее недомогание, симулируют признаки болезни. Родители, заботясь, сразу идут за освобождением к врачу, не разобравшись в ситуации, строго- настрого предупреждают ребёнка, чтобы ни в коем случае он не занимался физической культурой. Ребёнок с радостью подчиняется , не понимая, что теряет здоровье и радость жизни. Отсутствие привычки у подростка к тому, чтобы быть здоровым духовно и физически ведет к тому, что у будущего взрослого не формируется положительный образ здорового человека. Ты хочешь быть таким?

Дело в том, что вести здоровый образ жизни, чтобы не болеть, способны не все. Иными словами, здоровью надо учить. И пусть эта мысль не покажется странной. Мы больше привыкли к иным « формулам»: беречь здоровье, не вредить здоровью. Мы откладываем занятия физкультурой и спортом на «потом», обещаем себе, что рано или поздно начнем, но иногда становится поздно начинать...

Начни сегодня!